jueves, 14 de julio de 2011

TALLERES DE EDUCACION CONTINUA EN CARACAS - SPINNING® WEEKEND 2011


Este ano como todos, estarán presentes los Master Instructors de Venezuela, Pedro Plaza y Cesar Valera 3 dias en el gym Planet Fit dando talleres a instructores certificados que deseen lograr ganar Star Points para ser estrella 2 o estrella 3 en el programa SPINNING®. El taller de educación contínua ofrece 3 dias en los que se dictan técnicas, nuevas formas de entrenamiento dentro del programa SPINNING® que mejoraran tu nivel como instructor y la relacion con tus alumnos logrando la motivación y disciplina con nuevas técnicas, perfiles y lo más importante tener el privilegio de compartir de cerca con los Masters, inquietudes, consejos, todos aquellos puntos que no estas seguro o fallas que tienes con tus alumnos.

El cronograma del SPINNING® WEEKEND 2011:

VIERNES:
- Master Ride dirijida por Pedro Plaza y Cesar Valera - 2 star Points
SABADO:
- Entrenamiento Mental, rodada y Teoria, dictada por Pedro Plaza - 6 Star Points
- Cadencia, Frecuencia Cardiaca y Diseno de Clases, teoria y rodada, dictada por Cesar Valera - 6 Star Points
DOMINGO:
- Fuerza, Colina y Potencia, dictada por Cesar Valera - 3 Star Points
- Esfuerzo Percibido MORE THAN FEELING, Dictada por Pedro Plaza - 3 Star points

Mas Info: pedroplazas@gmail.com tlf: 0212 - 2678932

Vale destacar la trayectoria de los 2 Master Instructors que vamos a tener presentes en este SPINNING® WEEKEND, Cesar Valera reconocido Tri Atleta Elite y entrenador ha competido en diversas competencias nacionales e internacionales logrando destacarse entre los mejores, puedes visitar su Blog http://cesarvalera.blogspot.com/ y conocer mas.

Pedro Plaza, uno de los 100 Master Instructors de Spinning® del Mundo y uno de los pocos de Latinoamérica. Representante de Educación de Mad Dogg Athletics en Venezuela, firma de Los Angeles propietaria de la Marca y Sistema de entrenamiento conocido como Spinning®. Director Fundador del Gimnasio Planet Fit de Caracas.Ha participado como Invitado y Presentador en Eventos en Estados Unidos como la conferencia anual en Miami, el WSSC, América Latina y Europa. En el 2005 fue el único latinoamericano seleccionado como Presentador en el Maratón de 12 horas de Europa realizado en Suiza.


Aqui les dejo una entrevista realizada a Pedro Plaza por Estampas hace un tiempo, si no has entrado a una clases de SPINNING, es el momento de conocer esta disciplina maravillosa con infinitos benificios y nada en negativo para tu desempeno como atletla o simplemente perder peso, sentirte bien, saludable y lleno de energia positiva durante tu dia!!

El placer de pedalear bajo techo
Desde hace siete años los venezolanos disfrutan de los beneficios de una disciplina que combina el ciclismo con la música, aderezada con técnicas de sicología motivacional. ¿Se ha preguntado por qué cada día son más los que deciden vivir la experiencia de estar tras un manubrio? María de los Angeles Herrera. Fotos: Natalia Brand
Muchos podrían pensar qué hay de interesante o divertido en una clase marcada por el constante movimiento circular de piernas, que luchan por mantener el ritmo dentro de los pedales y que parece que buscan —sin conseguirlo— llegar a alguna parte. Sin embargo, aquellos que se han adentrado con seriedad en la práctica del ciclismo bajo techo han obtenido beneficios que, más allá del bienestar físico, se traducen en una nueva forma de ver la vida.
Gracias a una música increíblemente motivadora –donde el trans, el house, el disco y el rock no pueden faltar–, el ciclismo indoor es capaz de llevarlo a lugares desconocidos, en una especie de trance, donde los límites los impone su imaginación. Podrá recorrer prolongadas llanuras, pendientes pronunciadas, caminos repletos de piedras y ríos, hasta llegar a la cima de la montaña más alta. Todo es posible desde la comodidad y seguridad que brinda una sala de gimnasio.
Reebok Cycling, Power Bike, Keyser y Star Trac son sólo algunos de los sistemas que existen en el mercado del entrenamiento en bicicletas fijas, todos derivan del Spinning, método desarrollado por el maratonista Jonathan Golberg (Johnny G) en 1987, como una manera de ejercitarse para participar en la fuerte competencia Race Across America. Tal vez por haber sido la pionera en el ramo y por su búsqueda interminable de conocimientos actuales que puedan incluirse en las rutinas, Spinning se ha convertido en el régimen más popular, llegando incluso al extremo de ser utilizado como nombre para designar a la disciplina en general.
La voz de la experiencia
El spinning llegó a Venezuela en 1997 cuando Pedro Plaza sólo era un aficionado al ciclismo. Con una licenciatura en Estudios Internacionales y un master en Administración de Empresas es difícil imaginar a Plaza como un instructor apasionado que, tras años de carrera dentro del mundo del spinning, logró obtener el título de instructor maestro y la representación oficial de la marca en el país. Honores que muy pocos entrenadores en el mundo pueden compartir al mismo tiempo.
Más que un experto en la teoría, Plaza ha tenido la oportunidad de llevar a la práctica todos los conocimientos de spinning que ha adquirido en eventos internacionales y en Planet Fit, el gimnasio que dirige desde hace cinco años. Desde allí, ha podido darse cuenta de los mitos y errores más comunes en los que incurren los que asisten a sus clases.
Aquellos que aún no se deciden a inscribirse piensan en el spinning como una práctica deportiva extremadamente exigente, que los obligará a mantener un ritmo de entrenamiento muy superior al que están acostumbrados. Nada más alejado de la realidad. Los que tienen por costumbre ejercitarse sobre una bicicleta estacionaria conocen de sobra que el ritmo lo mantiene cada quien, regulando la intensidad a través de la resistencia colocada, preocupándose únicamente por mantenerse dentro del rango cardíaco propuesto por el instructor. Los principiantes deberían estar al tanto de que durante los primeros meses no deben asistir a más de tres clases semanales, pero si lo desean pueden combinarlas con disciplinas adicionales como máquinas, pesas, pilates o yoga.
También es muy frecuente el desconocimiento general respecto a quiénes deben o no practicar spinning, pero para disipar las dudas es mejor consultar a un médico. Generalmente no es recomendable para personas que presentan graves problemas cardíacos, tampoco para aquellos que tienen algún tipo de lesión física; pero en el caso de las mujeres embarazadas, resulta una buena opción para relajarse, siempre y cuando se mantenga debajo del 70% de su capacidad respiratoria.
Otro de los mitos más persistente en los que no han practicado nunca, es creer que el spinning es una clase coreográfica, carente de propósitos que trasciendan lo corpóreo. Es cierto, los beneficios físicos son su fuerte, ya que se aumenta la capacidad cardiovascular y respiratoria, se desarrolla la musculatura y se logra un mejoramiento notable de la calidad de vida. Sin embargo, más allá de eso hay una filosofía. El spinning ayuda a liberar el estrés de la cotidianidad, busca la conexión mente-cuerpo y pretende que las personas visualicen los obstáculos impuestos en las clases como los problemas que se presentan en el día a día, de esta manera los prepara para abordar y superar las situaciones difíciles.
Complaciendo peticiones
Dentro del spinning hay cinco tipos de clases, comúnmente llamadas Zonas de energía, cada una posee objetivos específicos que permiten poner a prueba distintos aspectos. Las de recuperación logran que el organismo se reponga luego de períodos de trabajo intenso; las de fondo buscan quemar grasas para convertirlas en energía, por eso son ideales para quienes intentan bajar de peso; las rutinas de fuerza pretenden el desarrollo muscular de las piernas al promover esfuerzos sostenidos en períodos prolongados de tiempo, siendo fantásticas para los que quieren fortalecer sus músculos; las prácticas de intervalo alternan el entrenamiento fuerte con el suave, para medir y mejorar el tiempo de recuperación de cada persona; y finalmente el día de carrera logra llevar a los participantes a ritmos cardíacos elevados para mejorar su condición física general. l
fuente http://www.eluniversal.com/estampas/anteriores/040704/encuentros2.shtml